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【1日目】正式なスクワットはめちゃ効く

久々のオナ禁1日目、無事に終わりました。後は寝るだけ♪

今日は「オナ禁ナビ」さんの記事「オナ禁&スクワットでフェロモン効果が激増する」で紹介されていた「正式なスクワット方法」を真似して夕方あたりに、20回~30回前後、スクワットしてみました。

ちなみにその動画はこれです。



そしたら運動不足もあってか、スクワットした後の疲労感ったら半端なかったです。腹は減るし、足腰、腕周りの力が入らなくなるし、夕方犬の散歩に行くんですが、結構ヘロヘロでした。でも、「オナ禁中は運動しなければ、逆効果になる」という言葉を参考に、ジョギングしました(これまでは歩いてたんですが)。

すると今のところ、プラシーボかもしれませんが(注:私はプラシーボが強めに出るタイプです 笑)、かなり調子良いです。

あと、右の股関節の違和感と、左手首をひねるとピキっと鳴るのに悩んでいたんですが、正式なスクワットをやってみたら、それが改善してきました。これはやばいです。明日もやらねばっ、という感じです。

ということで、今日はこのへんで^^/
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