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オナ禁を67日間行った方の「効果」報告書

オナ禁を67日間行った方画残した「効果」の報告記事です。

<7日目>
・髪の毛にツヤが戻ってきた。効果大
・脳天部分の髪について、以前は頭皮が硬かったが最近は柔らかくなった。ツヤが戻った事と関連あるのかな?
・家族に「肌がずいぶんきれいになったね?保湿クリームでもつけた?」といわれた。

肌はたしかにキレイになってるようだ。

だが、あいかわらずニキビは多少できる。




<9日目>
・ますます肌のハリがよくなってきた。
・全身の皮脂が減った(朝起きてもャワーに入らないでも気持ち悪さがなくなった!劇的)


<11日目>
・エロ動画で興奮したことにより男性ホルモンが活性化する は真の命題だと思います。射精はしてませんが、皮脂の分泌が増えました。

<12日目>
・昨日のエロ動画で相当興奮したのがマイナスに。
ホルモンが分泌されたのか、皮脂が多くなったきた。
寝不足もたたって、少しニキビが復活。

<13日目>
・先日のエロ開放の影響のせいか、皮脂分泌が多くなりました。
洗顔と保湿をいつもより入念にして乗り切るますです。


身をもって、オナニーの害を体感しました。

<14日目>
昨日あたりからモチベーションがカナリ高まりました。
そのせいか性欲もかなりうまくコントロールできています。
今日は特にモチベーションが高いですよ。

今後このモチベーションがどうなるか不安になるくらい
今日は高いです。

<15日目>
やっと顔の皮脂分泌が収まってきた。
昨日のモチベーションは落ち着いた。
スーパーサイヤ人説はさておき
意識がたかぶるのはたしかなのかなぁ

<16日目>
今日はひさしぶりにエロ動画ファイルを開いてみた。
初めて気分が悪くなった。
なんだかこれすらもオナ禁の効果のようで嬉しい。
ヒトのセックスはみても今の俺には徳はない。
そう感じます。もうエロは卒業できるかなぁ?

亜鉛導入

<17日目>
エロ卒業無理でした。笑
普通に動画みてギンギンでした。_| ̄|○
明日からエロ禁してみます。

ビタミンCを導入

<18日目>
今日からエビオス導入です。
エロ禁も実行!
最近、リセットするヒトと
そうでないヒトの差が見える気がした。
ビタミンC効果か、肌のハリが最高。
あと胸のニキビ?(みぞおちから鎖骨までの▽ライン)が改善の兆し。

<19日目>
・額の産毛が成長してる!
・睡眠不足でも疲れにくい!(当人比)


<30日目>
・エロ動画をみても「抜かなきゃおさまらない性欲」に打ち勝つことができるようになった。
・オナ禁効果がデフォルトになったのか劇的効果の実感が少なくなってきた。


<67日目>
精神的変化を実感。途中で諦めることが少なくなった。
パーソナルカリスマ(自己に対する自信)の向上が認められます。

効果報告書 - 精進哲学

100日目|オナ禁効果はどこまで続くのか

オナ禁100日を達成した方の記事から引用。

<対人関係>

 人付き合いが急激に良くなりましたが、いまは横ばいです。

 これ以上、労力と時間を費やすことを考えると、いまくらいが丁度いいのかもしれないと思います。

 ちなみに、短期オナ禁でも十分すぎるほど、人付き合いが良くなりました。

 男女共に交友関係が広がっていくのには、驚きです。

 対人関係を良好にしたい人に、オナ禁は効果を発揮すると思いました。

 別に対人関係を良くする気がなくても、オナ禁によって勝手に良くなるかもしれません。

 時間と活力をオナ以外に向ける→必然的に人と関わる、ような気がしますから。

 でも、やはり、オナ禁で余った力を、意識的に対人関係に向けるのも大事だと思います。


<イケメン化>

 自分としては若干爽やかになったかな、という程度です。

 しかし、周囲から外見を褒められることが多くなったので、客観的に向上してると思います。

 肌質、髪質の改善が、顔の印象を良くしているのだと考えています。

 短期オナ禁も十分に効果はあるのですが、長期オナ禁には及ばない感じかもしれません。 


<フェロモン効果>

 エロ禁によって出るという噂によれば、もう出まくっているはず…。

 しかし、対人関係が良くなるのは、フェロモンなのか、自分の努力なのかはよく分かりません。

 だって、フェロモンって目に見えないですし。

 でも、汗をかいたとき、臭くてごめんね→良い匂いだろ、みたいな変な自信が生まれました!…

 噂によると、短期オナ禁では出ないらしいです。

 長期オナ禁で出ているかはかなり疑問ですが…。


<行動力>

 短期オナ禁時の方が、やりたいことをすぐ実行できました。

 が、長期オナ禁は思慮深く行動できる点で優れていると思います。

 しかし、長期オナ禁では本当に大事なことを忘れてしまうことがあるので、その点はデメリットかも。

 生きる活力みたいなものが、少しづつ失われていくのですが、それでも、冷静に行動できます。

 長期オナ禁には悪影響しかない、とかそんなことはないと思います。

100日目|オナ禁効果はどこまで続くのか

109日目|オナ禁効果はどこまで続くのか

オナ禁を109日間した後の、効果や感想。

<オナ禁前>

対人関係 :とても保守的な付き合いばかりしていて、知り合いを増やそうともせず、現状維持を心がけていた。

        同年代に比べ、友達の数は極端に少なく、友達との親密度もそれほど高くなかった。

外見    :見た目よりも中身だろ、といった勘違いにより、あまり外見を気にしなかった。

        目は鋭く威圧的で、口はヘの字。肌質も悪く、髪はボサボサだった。

行動力   :現状維持がモットーだったため、積極的に行動することはなく、常に受身だった。

勉強    :起きてからずっと頭が重く、勉強をしても見につかず、すぐ眠くなった。

睡眠時間 :何時間寝ても寝足りない状態が続いていた。

運動能力 :同年代に比べ、体力がなく、何をしてもすぐ疲れる。




<オナ禁後>

対人関係 :積極的に知り合いを作るようになったため、友達も急増。

        これまでの友達ともよく遊ぶようになり、親密な関係を築けるようになった。

        広く知人を作り、深く友達と付き合うという目標に近づいている。

外見    :肌質、髪質の改善に加えて、外見に気を使うようになったため、客観的に容姿が向上した。

        顔の運動により、目がパッチリと大きくなり、なおかつ笑顔を良くなった。

        体が引き締まったことにより、肉体的な魅力も増した。

行動力   :とにかく、現状で困っていることがあったら、すぐに打破できるようになる。

勉強    :勉強を楽しめるようになり、難しいことにも根気強く取り組めるようになった。

        当然、内容も頭に入りやすくなり、一度覚えた内容も忘れにくくなった。

睡眠時間 :最初は、睡眠時間が減少したが、いまは元よりも少し短い程度である。

        自分に合った睡眠時間が保てていると思う。

運動能力
 :体力が向上し、何をしても2倍の力が出せるようになった。

        例えば、懸垂、腕立て、縄跳びなどは、元の2倍以上出来るようになった。

109日目|オナ禁効果はどこまで続くのか

11日目 肉の力、肌がツルツル

■焼肉パワー

昨日焼肉を食べたおかげで朝からパワー全開。
やっぱり『肉の力』『タンパク質の力』はスゴイ。

腹の底からエネルギーが沸いてくるのを感じる。


■肌ツルツル

昨日温泉で髭を剃ったが、昔より肌がツルツルして、剃りやすかったし、剃った後も肌がツルツルしていて気持ちよかった。

おでことか、ホッペとかを手の甲でなでる感じで触ってみると、昔に比べてホントにツルツルしている
まだ見た目でツルツル感はあまり出ていないけど、良い感じ♪

オナ禁1ヶ月達成時における心身の変化

オナ禁1ヶ月を達成した方の効果や変化まとめ。

①ニキビが減った、肌が綺麗になった

これはオナ禁を始めて数日後にすぐ現れました。

僕はもともと、顔や体にニキビや湿疹がかなりあったのですが、

現在では体の湿疹は0に、ニキビもかなり減少しました。

肌質も今までは、1日に何度も油取り紙で拭かなければならないほどだったのが、

現在はかなり減少し、あまり気にならない程度のものになりました。


これは、オナ禁をすることで男性ホルモンの分泌機会が減ったため、

ホルモンバランスの乱れや、男性ホルモンの作用の1つである皮脂の分泌が減少し、

肌質が綺麗になってきた事が原因と考えられます。



②髪質の向上

これはオナ禁して2週間程したところで感じたのですが、

今まで、自分の髪の毛は硬くごわごわしていたのですが、

徐々に柔らかくなってさらさらしてきたように感じます。


これも①の場合と同様に、

オナ禁することで男性ホルモン分泌の機会が減り、

髪質を綺麗に保つという、

女性ホルモン特有の効果が現れたのではないかと考えています。


③行動力の上昇

オナニーすると体力を消費し、

男性ホルモン分泌によるホルモンバランスの乱れで、

気分が鬱になり、倦怠感が生じてしまいます。

このことがオナ禁をすることによりなくなり、

男性ホルモンが行動力に昇華されるようになったため、

行動力が上昇したものと考えられます。

ただし、エロ禁をリセットしたときは行動力は相当減少しました。



④短眠できるようになった

このブログ開始と同時に僕は起床時間を記録し続けていますが、

オナ禁開始1週間あたりから早起きすることが、

とても楽に感じるようになりました。

睡眠時間もそれと同時に減少しました。


これはおそらく射精のリカバリーや、

ホルモンバランスが乱れたときの体力消耗機会が減少することで、

それほど睡眠時間が必要なくなったためではないか、と考えています。


⑤男女ともにもてるようになった

これが一番僕にとって嬉しいオナ禁効果となります。

オナ禁3週間を過ぎたあたりから、

男女問わず、周りの人の自分に対する態度が良くなったような気がします。

これはオナ禁のフェロモン効果?かも知れませんが、

①~④までのオナ禁効果を得たことで、

自分自身に余裕が持てることになった、自信が付いた 

ことが大きいと思います。



…ざっと挙げるとこんなところでしょうか。

しかし、前回1ヶ月達成したときは、これほどの効果を確認することができませんでした。

それはやはり、エロ禁をしたということが大きいと思います。


前回1ヶ月達成時には、エロ禁を全くしないオナ禁だったためか、

射精をしたくてもできたない、というストレスで、

心身がぼろぼろになっていました。

(この事はまた別の機会にお話したいと思います。)

今回はエロ禁をなるべく行ったことで、

ストレスが減り、

前回の記事でもお話しましたが、

ストレスが減ったため男性ホルモンの増加を抑えられたので、

これほどまで効果が顕著に現れたのだと思います。

ぼちぼちオナ禁 -自己を高めるオナ禁ブログ- オナ禁1ヶ月達成時における心身の変化 -オナ禁31日目-

オナ禁2ヶ月達成時における心身の変化

オナ禁2ヶ月を達成した方の心身の変化。

―オナ禁2ヶ月到達時の報告―

オナ禁以外に実行したもの

・昼食に大豆食品(SOYJOY、豆乳など)

・エロ禁も平行して実行

・激しい運動(週5、6回の部活)

・早起き(朝5時に基本的に起きる)



①肌質について

☆☆ 向上!☆☆

皮脂の分泌が先月に比べ安定し、顔をさわるとスベスベ感を多少感じるようになりました。

たまに睡眠不足や食事なで不摂生が原因ででニキビができたとしても、

すぐに回復するようになりました。

全体的に顔つきが明るくなったようにも思えます。

これらの変化はオナ禁効果の他に、

エロ禁効果や大豆食品のイソフラボン効果も関係していると考えています。



②髪質について

☆若干の向上☆

髪質は先月に比べ多少柔らかくなったように思えます。

また、寝癖ができてもすぐに髪を整えることができるようになりました、

しかし、食生活が原因なのか、

たまにクセっ毛のようになって髪が整えられないことがあります。

具体的な原因については現在究明中です。



③行動力について

☆若干の向上☆

部活のせいで疲れているせいかあまり自己啓発を実行に移せないでいます。

(そろそろ導入するつもりですが…)

しかし、

「自分を高めるために何かやってやる!」

という気持ちになり、

先月と比べても向上心が強くなったように思えます。



④短眠について

あまり変化なし

再開した部活のメニューが激しいせいもあり、

疲れに比例して睡眠時間は長くなってしまっています。

それでも以前に比べ、

寝起きがつらいということがあまりなくなり、

睡眠リズムが定着してきたように思えます。

(これは部活が終わってから検証しようと思います。)



⑤人間関係について

☆☆ 向上!☆☆

部活が始まり他人と交流することが先月より増えた訳ですが、

以前と比べて自分に対する態度(同姓異性限らず)がかなり良くなってきたように思えます。

今までは他人から話しかけられないと、

なかなか会話が始まらなかったのですが、

今は自分から話しかけることも多くなりました。

(同時に話かけらることも多くなったように思えます)


これはオナ禁効果で自信と余裕がさらに高くなったことで、

人間関係に対する積極性が増したのではないかと考えています。


ちなみに、異性にモテるようになったかというと…。

んーまだまだですね(汗)

フェロモン効果の真偽はいかに!?(笑)


⑥その他体の変化

以下のような変化が見られました。

・声の音域が広がる

友人とカラオケに行って気がついたのですが、

同じ曲を歌っても以前よりも声がだしやすく歌いやすくなっている様に感じます。

高いキーの声が以前よりも出るようになりました。

もしかすると、

オナ禁エロ禁などによる女性ホルモンの効果が

声帯にも影響しているのかもしれません。


・体臭が減る

いつもは1日過ごして多少汗をかいたりすると、

着替えたときに、脇の臭いを意識して嗅ぐと

男性独特のあの男臭さを感じていたのですが、

それが以前よりも少なくなったように感じます。

これもオナ禁エロ禁によるホルモン効果の影響なのでしょうか?

ぼちぼちオナ禁 -自己を高めるオナ禁ブログ- オナ禁2ヶ月達成時における心身の変化 ―オナ禁62日目―

オナ禁100日達成時における心身の変化

オナ禁体験記『ぼちぼちオナ禁 -自己を高めるオナ禁ブログ-』のコンソメさんがオナ禁100日を達成された時の記事より要点部分を引用。

まずは身体的な効果から!


①肌質の向上

オナ禁をする前に比べやはり肌質がよくなっています。

皮脂は見にわかる程減少し、にきびも少なくなりました。

また、生活の乱れでにきびが発生しても、

治るスピードがとてもはやくなった様に感じます。

これはオナ禁を続けることによって、

ホルモンバランスの乱れが少なくなった良い影響の一つと言えるでしょう。




②髪質の向上・白髪の減少

髪も若干ですがさらさら感が増した様に感じます。

そして、白髪の減少も確認。

これはオナ禁によってホルモンバランスが整い、

髪の毛に作用しているホルモンが、

男性ホルモンより、女性ホルモンの作用が大きく働いたためだと考えられます。

また、白髪の減少は、

リセットによる栄養流出が少なくなった影響が要因として考えられます。




③顔つきの変化

鏡で自分の顔を見ると、顔つきも良くなりました。

以前は魚が死んだ様な、うつろな目や顔の輪郭もぱっとしない、

生気のない顔つきでしたが、

現在ではキリッとした、自分で言うのもなんですがキリッとしたものになりつつあります。

これは、オナ禁のリセットによるストレスが減少したことにより、

自信を取り戻したことによるものだと考えられます。




④自分の体調を冷静に分析することが出来るようになる

これは最近になってよく感じるようになった効果の一つです。

オナ猿だった頃は、リセットによる悪影響で体調が悪化し、

その影響がコンスタントにあったため、

自分の真の体調悪化の原因を正確につかめることが出来ませんでした。

しかし、オナ禁を続け体調が安定化し、

自分が何を食べ、どんな生活を送ってきたかによる、体調の変化を観察しやすくなり、

原因を追求し、改善することが容易になりました。




⑤規則正しい生活

少しずつですが、規則正しい生活に移行しつつあります。

これはオナ禁によって、自慰行為中のエロ画像に浸る時間が少なくなり、

これが夜更かしによる睡眠リズムの乱れが小さくなったためであると考えられます。

①~④の身体的変化も規則正しい生活による礎だと言えます。




ここからは精神的効果です!


⑥自慰行為に対する耐性の向上

これが精神的な変化ではもっとも大きな変化ではないでしょうか?

エロ禁をリセットした時や、ストレスによってムラムラしても、

「リセットしたい!」、という衝動がかなり少なくなりました。

現在では多少のエロではリセットしない自信があります。

やはりこれは、自慰という行為が必要な行為なのではなく、

行動を繰り返すことによって身についた、習慣なのである、

ということが分かりました。

今後もオナ禁を続け、

自分の中にある「エロ=オナ」の図式を完全消滅させることが、

今後の目標です。




⑦冷静に自己の状況を分析できるようになる

これは要するに「自暴自棄になることが少なくなった」ということです。

今まではリセットによるストレスで、自分の周囲が見えなくなり、

トラブルなどが発生しても、

「この問題はなぜそうなったんだ!」

という様な、答えの見えない問題の原因自体に固執し、

他人や今いる自分の環境のせいにして現実逃避をし、

さらにストレスをためるだけでした。


ですが、現在では、

「その問題を解決するには(繰り返さないには)どうしたら良いか?」

という前向きな考えを持てる様になりました。




⑧積極的なる

これも少しずつですが、改善しています。

これまで挙げた、①~⑦の様な効果により、

自信が向上し、自分の行動の範囲が広がってきた様に感じます。

対人面などにおいてもそれが見られ、

少しずつではありますが、外交的な人間になりつつあります。




⑨向上心が増大

オナ禁はやはり継続することが大きな成果を生みます。

オナ禁を1日1日継続し着実に続けることで、

「自分はやればできる!」と実感し、

「自分ができることはもっとあるはず!」

という考えになります。


以前の自分は他人を見下し、悪口を言うことで、

自分の自信やプライドを保とうとしていました。

しかし、それでは自分の絶対的な価値は向上しません。

やはり、自己重要感を高める努力が自分の自信を高めていくものだと思います。

その一つはやはりオナ禁ですね。

今後も続けていきたいと思います!

ぼちぼちオナ禁 -自己を高めるオナ禁ブログ- オナ禁100日達成時における心身の変化

顔つきの変化

実は今日は、アルバイトの面接の履歴書用の写真を撮りにも行ったのですが、

家に帰って、出来上がった写真を改めてみて、

以前のものと違いがあることに気がつきました。



「あれ…?顔が心なしか明るくなっているような…」



実際に1年前に撮った、大学院受験志願書用の写真と見比べて、

多少ではあるものの顔つきが違う点が2つあるという事に気がつきました。




まず、1つ目は表情。

これは以前報告したものと同じですね。

表情が明るくなっています。

以前の自分の写真はなんだか、まどろんだ表情で、

なんだか、鬱々とした表情でした。

それと比較すると今日撮った写真は、いくらか朗らかな表情になっています。


そして実際に、性格面でも確実に自分は明るくなっている事が実感できます。


昔はよく人間関係で悩み、

ごく限られた友人としか、胸襟を開いて話すことができず、

自分で他人と距離を作り、笑うときも愛想笑いしかすることが出来ませんでした。


しかし、今は本当に心から楽しくて笑うことが多くなりました。

他人と接する事も少しずつですが、確実に良くなっています。


      「他人と楽しく接する」
          ↓
       「笑顔が増える」
          ↓
 「他人とさらに楽しく接することができる」


という、好循環ができているなと、感じることができます。


これも、オナ禁のおかげではないかと思います。

以前はリセット後は、心身の悪影響で人と接することが億劫になりましたが、

オナ禁でリセットを断ったことで、億劫になる機会は確実に減りましたね。







そして2つ目、顔の皮膚自体の明るさです。


多少は1つ目の表情の影響もあるとは思いますが、

1年前の肌はくすみがち、でどす黒い印象でした。

しかし、それと比べて、肌が白くなっている様に感じます。



これの要因としては、

おそらくオナ禁で新陳代謝が良くなっている事が挙げられると思います。


オナ禁のリセットは自分の体細胞を放出しているようなもので、

精液の充填が完了するまで約4日の間にリセットを続けるオナ猿状態になれば、

自ずと細胞分裂のエネルギーの重点は生殖機能にいくことになります、

それが、他の細胞の新陳代謝を抑える結果につながり、

一番新陳代謝でおざなりになりやすい皮膚に影響しているのではないかと、

と僕は考えています。

その影響をオナ禁で断つことで、

少しずつではありますが、よい影響が出ているのではないかと思います。

ぼちぼちオナ禁 -自己を高めるオナ禁ブログ- 顔つきの変化 ―オナ禁133日目―

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