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オナ禁100日達成時における心身の変化

オナ禁体験記『ぼちぼちオナ禁 -自己を高めるオナ禁ブログ-』のコンソメさんがオナ禁100日を達成された時の記事より要点部分を引用。

まずは身体的な効果から!


①肌質の向上

オナ禁をする前に比べやはり肌質がよくなっています。

皮脂は見にわかる程減少し、にきびも少なくなりました。

また、生活の乱れでにきびが発生しても、

治るスピードがとてもはやくなった様に感じます。

これはオナ禁を続けることによって、

ホルモンバランスの乱れが少なくなった良い影響の一つと言えるでしょう。




②髪質の向上・白髪の減少

髪も若干ですがさらさら感が増した様に感じます。

そして、白髪の減少も確認。

これはオナ禁によってホルモンバランスが整い、

髪の毛に作用しているホルモンが、

男性ホルモンより、女性ホルモンの作用が大きく働いたためだと考えられます。

また、白髪の減少は、

リセットによる栄養流出が少なくなった影響が要因として考えられます。




③顔つきの変化

鏡で自分の顔を見ると、顔つきも良くなりました。

以前は魚が死んだ様な、うつろな目や顔の輪郭もぱっとしない、

生気のない顔つきでしたが、

現在ではキリッとした、自分で言うのもなんですがキリッとしたものになりつつあります。

これは、オナ禁のリセットによるストレスが減少したことにより、

自信を取り戻したことによるものだと考えられます。




④自分の体調を冷静に分析することが出来るようになる

これは最近になってよく感じるようになった効果の一つです。

オナ猿だった頃は、リセットによる悪影響で体調が悪化し、

その影響がコンスタントにあったため、

自分の真の体調悪化の原因を正確につかめることが出来ませんでした。

しかし、オナ禁を続け体調が安定化し、

自分が何を食べ、どんな生活を送ってきたかによる、体調の変化を観察しやすくなり、

原因を追求し、改善することが容易になりました。




⑤規則正しい生活

少しずつですが、規則正しい生活に移行しつつあります。

これはオナ禁によって、自慰行為中のエロ画像に浸る時間が少なくなり、

これが夜更かしによる睡眠リズムの乱れが小さくなったためであると考えられます。

①~④の身体的変化も規則正しい生活による礎だと言えます。




ここからは精神的効果です!


⑥自慰行為に対する耐性の向上

これが精神的な変化ではもっとも大きな変化ではないでしょうか?

エロ禁をリセットした時や、ストレスによってムラムラしても、

「リセットしたい!」、という衝動がかなり少なくなりました。

現在では多少のエロではリセットしない自信があります。

やはりこれは、自慰という行為が必要な行為なのではなく、

行動を繰り返すことによって身についた、習慣なのである、

ということが分かりました。

今後もオナ禁を続け、

自分の中にある「エロ=オナ」の図式を完全消滅させることが、

今後の目標です。




⑦冷静に自己の状況を分析できるようになる

これは要するに「自暴自棄になることが少なくなった」ということです。

今まではリセットによるストレスで、自分の周囲が見えなくなり、

トラブルなどが発生しても、

「この問題はなぜそうなったんだ!」

という様な、答えの見えない問題の原因自体に固執し、

他人や今いる自分の環境のせいにして現実逃避をし、

さらにストレスをためるだけでした。


ですが、現在では、

「その問題を解決するには(繰り返さないには)どうしたら良いか?」

という前向きな考えを持てる様になりました。




⑧積極的なる

これも少しずつですが、改善しています。

これまで挙げた、①~⑦の様な効果により、

自信が向上し、自分の行動の範囲が広がってきた様に感じます。

対人面などにおいてもそれが見られ、

少しずつではありますが、外交的な人間になりつつあります。




⑨向上心が増大

オナ禁はやはり継続することが大きな成果を生みます。

オナ禁を1日1日継続し着実に続けることで、

「自分はやればできる!」と実感し、

「自分ができることはもっとあるはず!」

という考えになります。


以前の自分は他人を見下し、悪口を言うことで、

自分の自信やプライドを保とうとしていました。

しかし、それでは自分の絶対的な価値は向上しません。

やはり、自己重要感を高める努力が自分の自信を高めていくものだと思います。

その一つはやはりオナ禁ですね。

今後も続けていきたいと思います!

ぼちぼちオナ禁 -自己を高めるオナ禁ブログ- オナ禁100日達成時における心身の変化

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